Von der Kindheit zu den Weisheitsjahren
28. Jan. Verfasst von Corinna Maharani
Während unserer Lebenszeit durchlaufen wir viele Zyklen. Ayurveda, das ganzheitliche Medizinsystem aus dem alten Indien, erkennt, daß jede Phase unseres Lebens neue Herausforderungen und auch neue Möglichkeiten mit sich bringt. In der Kindheit befinden wir uns in unserer Kapha-Zeit des Lebens. Kapha-Zeit ist die Zeit, wo hauptsächlich das Erdelement aktiviert ist. Erde steht für alles Schwere, Stabile, für Wachstum oder Expansion. Daher ist die Kindheit auch die Zeit wo wir in die Höhe schießen und an Körper-Masse gewinnen.
In unseren Erwachsenenjahren, von der Pubertät bis zu den Wechseljahren, befinden wir uns in unserer Pitta-Zeit des Lebens. Pitta wird hauptsächlich mit dem Feuerelement in Verbindung gebracht. Die Pitta-Zeit des Lebens ist eine Zeit der Pionierarbeit. Wir setzen unsere Ziele im beruflichen Ehrgeiz und suchen unseren Platz in der Welt. Wir konzentrieren uns auf unsere Transformation und Entwicklung unseres Egos. Man will was werden in dieser Welt! Auch sind unsere Hormone auf Hochtouren und unser Pitta-Feuer treibt uns zur Partnersuche. Auf der physischen Ebene kann dieses Feuer auch als eine erhöhte Entzündung im Körper erlebt werden.
Schließlich treten wir in die Weisheitsjahre des Lebens, 60-120 Jahre alt. Dies ist die Vata-Zeit des Lebens. In der Vata Zeit dominiert das Äther- und Luft-Element. In dieser Zeit verliert der Körper an Masse, wird mehr ätherischer. Irdische Sorgen oder feurige Ambitionen können sich in eine spirituellere Perspektive verwandeln. Auf einer physischen Ebene wird der Körper allerdings oft trockener und unsere Knochen werden leichter.
Jede Zeit im Leben hat, wie gesagt, ihre Vorzüge und Nachteile. Um die Herausforderungen der Vata-Periode auszugleichen und die Äther- und Luft-Elemente im Alter zu kompensieren, schlägt Ayurveda vor, häufig eine Ayurvedische Selbstmassage zu machen. Schon vor vielen tausenden Jahren sagte ein berühmter ayurvedischer Gelehrter namens Charaka, daß Selbstmassage das beste Gegenmittel gegen das Altern ist.
Im Ayurveda wird diese alte Selbstmassage "Abhyanga" genannt, oft übersetzt als "liebevolle Hände". Diese Selbstmassage auszuüben, ist ein Akt der Selbstliebe, denn es ist nicht nur der Körper, der davon profitiert, sondern es wirkt auch extrem beruhigend auf die Psyche. In der Vata-Zeit des Lebens kann unser Körper wirklich unser Tempel werden und unsere Selbstmassage unser tägliches Ritual.
Wenn die Gesundheit des Körpers unterstützt wird, kann unser Alter zu den Weisheitsjahren werden, eine erleuchtende Zeit voller Reichtum. Das Eintauchen in die alten Weisheiten des Ayurveda kann uns auf unserer Zeitreise unterstützen. Es gibt viele tolle Ayurvedische Methoden, von denen die Selbstmassage eine der wichtigsten ist. So wird’s gemacht:
Am besten eignet sich Sesamöl, das ist sehr reich an Kalzium, oder ein spezielles Ayurveda Öl mit heilenden Kräutern. Falls möglich, erwärmen Sie Ihr Öl etwas. Massieren Sie Gelenke mit kreisenden Bewegungen, lange Knochen und Flächen mit Auf- und Abwärtsbewegungen. Fangen Sie nun am Kopf an, anschließend Nacken, Hals, Schultern, Arm und Hände. Dann Brustbereich, Bauch (sanft und im Uhrzeigersinn), zuletzt Beine und Füße. Danach einfach abduschen und mit einem alten Handtuch abtrocknen.
Viel Spaß dabei.