Ayurveda
Das Word “Ayurveda” bedeutet, „Wissenschaft des Lebens“ in Sanskrit. Ayurveda ist sehr aktuell, aber nicht neu, sondern wurde schon vor Tausenden von Jahren im altem Indien praktiziert. Ayurveda ist die Mutter aller Heilkünste und umfasst Wellness-Praktiken wie Yoga, Meditation, Naturmedizin, Ayurvedische Behandlungen, Ernährung und Reinigungskuren. Diese arbeiten alle zusammen, um Gleichgewicht, Vitalität und dauerhafte Gesundheit zu erschaffen.
Ayurveda betrachtet den Menschen als ein individuelles Abbild des gesamten Universums, wie ein Mikrokosmos im Makrokosmos. Der Mensch ist nicht nur Teil des Universums, sondern besteht sogar aus den gleichen Bestandteilen, wie alles in der Schöpfung. Diese Bausteine der Schöpfung sind die fünf Elemente; Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde, die auch symbolisch in unserem Körper vertreten sind, wie z.B. das Feuer, als Hitze der Verdauung oder das Wasser, als die Flüssigkeiten im Körper.
Äther, Luft, Feuer, Wasser, Erde
Wir nehmen diese Elemente in der äusseren Welt mit unseren Sinnen wahr. Alle Veränderungen in unserer Umgebung, wie z.B. die der Tages- und Jahreszeit und sogar das wechselnde Nahrungsangebot oder Wetter, wirken sich auf unser Wohlbefinden aus und verändern unsere innere elementare Balance.
Die 3 Doshas
Jeder Mensch tendiert von Geburt an zu einer bestimmten Zusammensetzung der fünf Elemente, die sich in einer unterschiedlichen Menge in jedem von uns widerspiegeln. Sie gruppieren sich ganz individuell, und so entstehen unterschiedliche Körper-Typen. Daraus leitet sich die individuelle Grundkonstitution, Charaktermerkmale, sowie das Aussehen ab. Diese Körper-Typen nennen wir die drei Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Sie steuern unsere physischen und mentalen Prozesse. In aller Regel ist eines der Doshas in uns stärker ausgeprägt als ein anderes. Oftmals gibt es Misch-Typen. So kann es gut sein, daß Sie sich in zwei Körper-Typen wiedererkennen. Dann ergänzen sich die manchmal gegensätzlichen Doshas, um ein harmonisches Zusammenspiel entstehen zu lassen.
Vata
• Äther und Luft bilden das Prinzip der Bewegung (Vata-Dosha)
Vata-Menschen sind oft schlank, zierlich, und feingliedrig gebaut. Sie sind begeisterungsfähig, aber auch oft von einem unruhigen Geist getrieben. Sie neigen zur Schlaflosigkeit, trockener Haut und fühlen sich häufig kalt. Ihr Gemüt und ihr Appetit kann oft schwanken und sie haben häufig Blähungen oder Verstopfung.
Pitta
• Feuer und Wasser, das Prinzip der Umwandlung (Pitta-Dosha)
Pitta-Typen haben oft viel Energie und Hitze im Körper. Sie sind häufig sportlich, leidenschaftlich, aber auch manchmal aggressiv oder ungeduldig. In der Regel haben sie viel Ehrgeiz und Scharfsinn und fordern grosse Leistung von sich selbst und Anderen. Ihre Verdauung und Appetit sind gut. Sie neigen zu Entzündungen im Körper.
Kapha
• Erde und Wasser das Prinzip der stabilen Struktur (Kapha-Dosha)
Kapha-Typen sind kräftig gebaut und neigen zu Übergewicht. Sie sind stabile Menschen, die selten aus der Ruhe kommen. Ihr Gemüt ist ruhig und gelassen. Kapha-Typen haben oft bis ins hohe Alter eine sanfte, glatte Haut und volles Haar. Die Verdauung ist oft träge und langsam und der Appetit nur mäßig.
Wie wird Ayurveda durchgeführt?
Jeder Mensch ist eine ganz besondere Mischung von Vata, Pitta und Kapha Doshas. Dieses macht uns so einzigartig. Daher gilt es im Ayurveda, den Menschen als Individuum zu betrachten. Alle Empfehlungen werden genau auf die Person abgestimmt. Durch die Diagnose einer Ayurveda-Fachkraft kann der Körper-Typ genau festgelegt werden und der passende Ernährungs- oder Behandlungsplan erstellt werden. Auch werden oft Pflanzenpräparate, Körper- und Atemübungen, Ayurvedische Arzneimittel sowohl als auch Aromen, Farben und heilende Klänge gerne empfohlen. Denn durch falsche Ernährung oder unpassenden Lebensstil kann unsere gesamte Konstellation ins Ungleichgewicht kommen.
Ein Beispiel: Jemand der hauptsächlich ein Pitta-Typ ist, verfügt über viel Hitze im Körper. Dennoch hat Jeder auch ein bisschen von den anderen Elementen zum Ausgleich. Falls man zuviel “erhitzende” Dinge tut, z.B. entzündungsfördernde Mahlzeiten ißt, dann dominiert Pitta so sehr, daß es ganz aus der Balance kommt. Nach den Prinzipien des Ayurveda ist eine Krankheit das Ergebnis eines gestörten Gleichgewichts. Das heißt, wenn wir uns zu weit von unserem wahren Körper-Typ entfernen, nicht mehr im Einklang sind mit unserer individuellen Verteilung der Elemente, dann treten oft körperliche oder seelische Beschwerden auf. Selbsterkenntnis ist daher ein Grundprinzip in der Ayurveda-Lehre und eine Konsultation ein guter Einstieg. Buchen Sie hier.
